Salud Total Chile

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Este centro no solo es un lugar donde encontrarás médicos altamente capacitados, sino también personas comprometidas en ofrecer un enfoque integrativo y un trato amoroso.

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Nuestro enfoque se centra en brindar una atención médica integral, abordando todos los aspectos de tu salud física, emocional y espiritual.

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Especialidades Salud Total Chile

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MEDICINA GENERAL

Consultas generales para medicina general.

MEDICINA INTERNA

Especialista en la atención de los adultos.

PEDIATRÍA AMBULATORIA

Diagnosticar y tratar las enfermedades de la infancia.

SALUD MENTAL

Estudio y diagnóstico de enfermedades relacionadas con el estrés, ansiedad, trastornos del ánimo o del sueño.

MEDICINA INTEGRATIVA

Te brindamos el espacio y apoyo para tomar decisiones informadas sobre tu salud.

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Cuando tenemos ansiedad, es fácil caer en la desesperación. 
 
Nuestra mente se llena de ruido, pensamientos van y vienen y nos atrapan en un ciclo de preocupación constante. En esos momentos de agobio, necesitamos un escape, una forma de encontrar calma, es pos eso que hoy quiero compartirte un ejercicio simple pero poderoso para enfrentarla: hacer garabatos en una hoja de papel. 
 
Sí, has leído bien. El simple acto de dibujar líneas y formas aleatorias en una hoja de papel te ayudará a concentrarte en el momento, a estar en el ahora y permitir que tu mente encuentre la calma🍃 
 
¿Por qué funciona? Los estudios muestran que actividades como hacer garabatos estimulan el sistema nervioso parasimpático, responsable de inducir la relajación y reducir los niveles de estrés. Además, al liberar tu creatividad de esta manera, estás canalizando tus emociones de forma constructiva, lo que te permite procesarlas de manera más saludable. 
 
La próxima vez que sientas que la ansiedad te supera, simplemente toma una hoja de papel y deja que tu lápiz se mueva libremente. Permítete descubrir cómo esta práctica simple puede tener un impacto significativo en tu bienestar emocional. 
 
¡Inténtalo! Te sorprenderá lo efectivo que puede ser ❤ 
 
 Recuerda que, cuidarte a ti mismo es el primer paso hacia una vida más plena y feliz✨ 
 
📲Agenda tu consulta de salud mental en el link de mi BIO @dra.natalhiepelaez 
 
#dranatalhiepelaez #saludtotal #medicosenpuertomontt #centrosmedicospuertomontt #bienestar #saludmental #depresión #medicinaintegrativa #ansiedad

Cuando tenemos ansiedad, es fácil caer en la desesperación.

Nuestra mente se llena de ruido, pensamientos van y vienen y nos atrapan en un ciclo de preocupación constante. En esos momentos de agobio, necesitamos un escape, una forma de encontrar calma, es pos eso que hoy quiero compartirte un ejercicio simple pero poderoso para enfrentarla: hacer garabatos en una hoja de papel.

Sí, has leído bien. El simple acto de dibujar líneas y formas aleatorias en una hoja de papel te ayudará a concentrarte en el momento, a estar en el ahora y permitir que tu mente encuentre la calma🍃

¿Por qué funciona? Los estudios muestran que actividades como hacer garabatos estimulan el sistema nervioso parasimpático, responsable de inducir la relajación y reducir los niveles de estrés. Además, al liberar tu creatividad de esta manera, estás canalizando tus emociones de forma constructiva, lo que te permite procesarlas de manera más saludable.

La próxima vez que sientas que la ansiedad te supera, simplemente toma una hoja de papel y deja que tu lápiz se mueva libremente. Permítete descubrir cómo esta práctica simple puede tener un impacto significativo en tu bienestar emocional.

¡Inténtalo! Te sorprenderá lo efectivo que puede ser ❤

Recuerda que, cuidarte a ti mismo es el primer paso hacia una vida más plena y feliz✨

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#dranatalhiepelaez #saludtotal #medicosenpuertomontt #centrosmedicospuertomontt #bienestar #saludmental #depresión #medicinaintegrativa #ansiedad
...

¿Infarto o ansiedad? 
¿Enfermedad grave o ansiedad? 
 
Comprender signos que aparecen con la ansiedad va más allá de simplemente reconocer una sensación de nerviosismo. Se trata de reconocer los patrones que pueden indicar un desequilibrio en nuestra salud mental. 
 
La ansiedad puede manifestarse de diversas formas: 
 
👉Palpitaciones aceleradas y dificultad para respirar. 
👉Pensamientos obsesivos y sensación de ahogo. 
👉Dolores intensos de cabeza, mareos. 
👉Dolor de estómago, náuseas. 
 
Entender estos síntomas es el primer paso hacia el autocuidado y la búsqueda de ayuda profesional. No se trata sólo de enfrentar el problema, sino también de tomar medidas proactivas para manejarlo de manera efectiva. 
 
Al reconocer los signos tempranos de la ansiedad, podemos tomar medidas para reducir su impacto en nuestras vidas. Desde técnicas de respiración y mindfulness hasta buscar terapia y apoyo social, existen numerosas formas de abordar la ansiedad de manera constructiva🍃 
 
 Recuerda que, cuidarte a ti mismo es el primer paso hacia una vida más plena y feliz✨ 
 
📲Agenda tu consulta de salud mental en el link de mi BIO @dra.natalhiepelaez 
 
#dranatalhiepelaez #saludtotal #medicosenpuertomontt #centrosmedicospuertomontt #bienestar #saludmental #depresión #medicinaintegrativa #ansiedad

¿Infarto o ansiedad?
¿Enfermedad grave o ansiedad?

Comprender signos que aparecen con la ansiedad va más allá de simplemente reconocer una sensación de nerviosismo. Se trata de reconocer los patrones que pueden indicar un desequilibrio en nuestra salud mental.

La ansiedad puede manifestarse de diversas formas:

👉Palpitaciones aceleradas y dificultad para respirar.
👉Pensamientos obsesivos y sensación de ahogo.
👉Dolores intensos de cabeza, mareos.
👉Dolor de estómago, náuseas.

Entender estos síntomas es el primer paso hacia el autocuidado y la búsqueda de ayuda profesional. No se trata sólo de enfrentar el problema, sino también de tomar medidas proactivas para manejarlo de manera efectiva.

Al reconocer los signos tempranos de la ansiedad, podemos tomar medidas para reducir su impacto en nuestras vidas. Desde técnicas de respiración y mindfulness hasta buscar terapia y apoyo social, existen numerosas formas de abordar la ansiedad de manera constructiva🍃

Recuerda que, cuidarte a ti mismo es el primer paso hacia una vida más plena y feliz✨

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¿Necesitas agendar una cita con nosotros? Sigue los siguientes pasos👇 
 
Si estás buscando atención médica que se adapte a tus necesidades, agendar una cita en @saludtotalchile.cl es muy sencillo: 
 
 1️⃣ Ve al link de mi BIO y elige tu opción: Agenda tu cita Presencial y Online. 
 
2️⃣Haz click en el enlace y te llevara a nuestro sitio web saludtotalchile.cl 
 
3️⃣En nuestro sitio web, vas a buscar la opción “Agendar cita”, se desplegará una pantalla donde podrás visualizar las horas disponibles 
 
4️⃣Elige la hora que más se acomode a tus necesidades, sigue los pasos y listo! 
 
Si eres beneficiari@ de Fonasa, también tenemos la opción para ti (sólo disponible para MEDICINA GENERAL) 👀 
 
IMPORTANTE❗❗ 
 
Si tu atención es con bono FONASA, debes enviarlo al momento de reservar tu hora. 
 
Te recordamos nuestros horarios de atención👇 
 
Lunes a Viernes de 11:00 a 20:00 Hrs. 
Sábados, Domingos y Festivos de 13:00 a 15:00 Hrs. 
 
Horario extra (agendar hora previa): 
Lunes a Viernes de 20:00 a 23:00 Hrs. 
Sábado, Domingos y Festivos de 15:00 a 20:00 Hrs. 
 
En Salud Total, tu bienestar es nuestra prioridad✨ 
 
📲 Agenda tu cita en el link de mi Bio 👉 @dra.natalhiepelaez 
 
#dranatalhiepelaez #saludtotal #medicosenpuertomontt #centrosmedicospuertomontt #bienestarintegral #salud #medicinaintegrativa #medicinageneral

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Sábados, Domingos y Festivos de 13:00 a 15:00 Hrs.

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Lunes a Viernes de 20:00 a 23:00 Hrs.
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...

Un poco de humor 😂 
 
Estoy segura que a más de un colega le ha pasado al menos una vez esta situación, es muy común para las personas que al escuchar la plabra “médico” o “doctor” se acuerden de todas sus enfermedades😅 
 
Por eso, si tú eres paciente y me estás leyendo no hay diágnostico más acertado del que te damos en consulta, así que no dudes en asistir y agendar tu chequeo médico😉 
 
Y a ti, ¿te ha pasado antes algo similar? ¡Cuéntame en comentarios! 
 
#dranatalhiepelaez #saludtotal #medicosenpuertomontt #centrosmedicospuertomontt #bienestar #medicinaintegrativa

Un poco de humor 😂

Estoy segura que a más de un colega le ha pasado al menos una vez esta situación, es muy común para las personas que al escuchar la plabra “médico” o “doctor” se acuerden de todas sus enfermedades😅

Por eso, si tú eres paciente y me estás leyendo no hay diágnostico más acertado del que te damos en consulta, así que no dudes en asistir y agendar tu chequeo médico😉

Y a ti, ¿te ha pasado antes algo similar? ¡Cuéntame en comentarios!

#dranatalhiepelaez #saludtotal #medicosenpuertomontt #centrosmedicospuertomontt #bienestar #medicinaintegrativa
...

El tiempo es lo más valioso que tenemos.

Cada minuto, cada segundo, cuenta. Por eso, cuando reservas una cita, estás haciendo más que simplemente marcar un espacio en tu agenda. Estás comprometiéndote a valorar tu tiempo y el de los demás.

Es por eso que te pido que, si algo ocurre y no puedes asistir a tu cita, me avises por favor. No se trata sólo de liberar un espacio en mi agenda, sino de permitir que otro paciente pueda recibir la atención que necesita en ese momento.

Practicar la empatía y el respeto hacia los demás no sólo nos hace mejores personas, sino también contribuimos al cambio.

Si tú también estás de acuerdo con esto, comenta un ❤️

#dranatalhiepelaez #saludtotal #medicosenpuertomontt #centrosmedicospuertomontt #bienestarintegral

El tiempo es lo más valioso que tenemos.

Cada minuto, cada segundo, cuenta. Por eso, cuando reservas una cita, estás haciendo más que simplemente marcar un espacio en tu agenda. Estás comprometiéndote a valorar tu tiempo y el de los demás.

Es por eso que te pido que, si algo ocurre y no puedes asistir a tu cita, me avises por favor. No se trata sólo de liberar un espacio en mi agenda, sino de permitir que otro paciente pueda recibir la atención que necesita en ese momento.

Practicar la empatía y el respeto hacia los demás no sólo nos hace mejores personas, sino también contribuimos al cambio.

Si tú también estás de acuerdo con esto, comenta un ❤️

#dranatalhiepelaez #saludtotal #medicosenpuertomontt #centrosmedicospuertomontt #bienestarintegral
...

¿Te encuentras atrapad@ en un aconstante ida y venida de pensamientos? 
 
Sobrepensar puede convertirse en un ciclo interminable y agotador, ¿verdad? 
 
Imagina un espacio donde puedas liberarte de esa carga, donde puedas explorar esos pensamientos intrusivos con calma y comprensión. Ese espacio existe y está a tu alcance. 
 
Los profesionales de la salud mental están aquí para ayudarte a procesar esos momentos de sobrepensar y encontrar claridad en medio del caos. Es hora de silenciar ese ruido mental y enfrentar esos pensamientos intrusivos para darle paso a tu bienestar🍃 
 
Tu  salud mental merece toda la atención que puedas brindarle💜 
 
📲 Agenda tu cita en el link de mi Bio 👉 @dra.natalhiepelaez 
 
Atención presencial: 
📍 Benavente 550, OF 801B, Edificio Campanario, Puerto Montt 🇨🇱 
📞 WhatsApp: +569 67960075 
 
#dranatalhiepelaez #saludtotal #medicosenpuertomontt #centrosmedicospuertomontt #bienestarintegral #depresión #ansiedad #saludmental  #medicinaintegrativa

¿Te encuentras atrapad@ en un aconstante ida y venida de pensamientos?

Sobrepensar puede convertirse en un ciclo interminable y agotador, ¿verdad?

Imagina un espacio donde puedas liberarte de esa carga, donde puedas explorar esos pensamientos intrusivos con calma y comprensión. Ese espacio existe y está a tu alcance.

Los profesionales de la salud mental están aquí para ayudarte a procesar esos momentos de sobrepensar y encontrar claridad en medio del caos. Es hora de silenciar ese ruido mental y enfrentar esos pensamientos intrusivos para darle paso a tu bienestar🍃

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#dranatalhiepelaez #saludtotal #medicosenpuertomontt #centrosmedicospuertomontt #bienestarintegral #depresión #ansiedad #saludmental #medicinaintegrativa
...

Cuando se trata de cuidar mi salud mental, tengo tres pilares que sostienen mi bienestar👇 
 
👉Bailar: No sólo es una forma de liberar tensiones, sino también una oportunidad para desconectar del estrés diario. En cada movimiento, encuentro la libertad que necesito para recargar energías y dedicarme el tiempo que merezco. 
 
👉Compartir con mi familia: El mejor “fármaco” para el alma. En cada risa, en cada abrazo, encuentro la fortaleza para afrontar cualquier desafío que se presente. El tiempo junto a quienes amo siempre será mi prioridad. 
 
👉Adquirir nuevos aprendizajes: Me comprometo a mantener activa mi mente SIEMPRE con nuevos conocimientos. Cada descubrimiento, cada aprendizaje, es un paso más hacia el bienestar mental. 
 
Con estos tres hábitos, cuido mi mente, mi corazón y mi alma. Son mi ruta hacia la plenitud y el equilibrio emocional💖 
 
Y ahora cuéntame tú, ¿cuáles son tus hábitos? 
 
#dranatalhiepelaez #saludtotal #medicosenpuertomontt #centrosmedicospuertomontt #bienestarintegral #salud #insomnio #ansiedad #trastornosdelsueño  #medicinaintegrativa

Cuando se trata de cuidar mi salud mental, tengo tres pilares que sostienen mi bienestar👇

👉Bailar: No sólo es una forma de liberar tensiones, sino también una oportunidad para desconectar del estrés diario. En cada movimiento, encuentro la libertad que necesito para recargar energías y dedicarme el tiempo que merezco.

👉Compartir con mi familia: El mejor “fármaco” para el alma. En cada risa, en cada abrazo, encuentro la fortaleza para afrontar cualquier desafío que se presente. El tiempo junto a quienes amo siempre será mi prioridad.

👉Adquirir nuevos aprendizajes: Me comprometo a mantener activa mi mente SIEMPRE con nuevos conocimientos. Cada descubrimiento, cada aprendizaje, es un paso más hacia el bienestar mental.

Con estos tres hábitos, cuido mi mente, mi corazón y mi alma. Son mi ruta hacia la plenitud y el equilibrio emocional💖

Y ahora cuéntame tú, ¿cuáles son tus hábitos?

#dranatalhiepelaez #saludtotal #medicosenpuertomontt #centrosmedicospuertomontt #bienestarintegral #salud #insomnio #ansiedad #trastornosdelsueño #medicinaintegrativa
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¿Alguna vez te has sentido sobrepasado y has considerado que podrías estar esufriendo depresión?🤔 
 
Es una situación complicada, y autodiagnosticarse puede añadir más confusión y angustia. 
 
Por eso desde este espacio, te recomendamos SIEMPRE que hables con un especialista en salud mental, que puede ofrecerte perspectivas únicas y herramientas para enfrentar lo que estás experimentando. La depresión es compleja y merece una atención experta. 
 
Dar el primer paso es el comienzo hacia una mejor comprensión de ti mismo y hacia una vida más equilibrada. Tu bienestar emocional es importante, y estoy aquí para apoyarte en este camino. 💪🌟 
 
No descuides tu salud. 
¡Contáctame ahora mismo para agendar tu cita en el link de la Bio! 
 
📲 Agenda tu cita en el link de mi Bio 👉 @dra.natalhiepelaez 
 
Atención presencial: 
📍 Benavente 550, OF 801B, Edificio Campanario, Puerto Montt 🇨🇱 
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#dranatalhiepelaez #saludtotal #medicosenpuertomontt #centrosmedicospuertomontt #bienestarintegral #depresión #ansiedad #saludmental  #medicinaintegrativa

¿Alguna vez te has sentido sobrepasado y has considerado que podrías estar esufriendo depresión?🤔

Es una situación complicada, y autodiagnosticarse puede añadir más confusión y angustia.

Por eso desde este espacio, te recomendamos SIEMPRE que hables con un especialista en salud mental, que puede ofrecerte perspectivas únicas y herramientas para enfrentar lo que estás experimentando. La depresión es compleja y merece una atención experta.

Dar el primer paso es el comienzo hacia una mejor comprensión de ti mismo y hacia una vida más equilibrada. Tu bienestar emocional es importante, y estoy aquí para apoyarte en este camino. 💪🌟

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Hoy celebro mis 34 años y me siento muy agradecida por todo lo que he vivido hasta ahora😍

Ha sido un viaje lleno de experiencias significativas y aprendizajes que han marcado quien soy hoy en día. ¡Bienvenidos los 34! Acá te cuento mis aprendizajes 👇

👉Celebré mis 7 años de matrimonio junto a un hombre excepcional, mi socio y compañero de vida. Juntos dimos vida a nuestro primer centro médico, enfocado en brindar una atención integrativa y holística a nuestros pacientes. Ver cómo nuestro sueño se hace realidad cada día es maravilloso.

👉Estoy próxima a certificarme como mentora espiritual. Este camino me ha permitido explorar aspectos profundos de mi ser y descubrir nuevas formas de conectar con mi espiritualidad y acompañar a mis pacientes en sus propios caminos.

👉Este año, estoy emocionada de enfrentar un nuevo desafío: participar en mis primeras competencias nacionales de baile. El baile siempre ha sido una pasión para mí, y tener la oportunidad de competir a nivel nacional es un sueño hecho realidad.

👉Mi compromiso con el aprendizaje continuo sigue siendo firme. He completado varios diplomados y cursos, y siempre estoy buscando nuevas oportunidades para expandir mis conocimientos y habilidades en diversas áreas.

👉He aprendido la importancia de establecer límites saludables, gestionar mis emociones y respetar mi propio proceso. Esto ha sido clave para mi bienestar emocional y mental.

👉 He logrado practicar la perseverancia, trabajando duro para lograr mis sueños.

👉 Sigo trabajando mi “”pertenencia””, y mi familia ha sido clave en este proceso.💖

Me propuse aprender otros idiomas y entraron en mi vida el fracés y el italiano.

 👉 Refuerzo mi compromiso con tener mi mejor versión, con el fin de mantener mi bienestar físico, mental y emocional.

Gracias gracias gracias a Dios y a mi familia por todos estos aprendizajes y por lo que viene en el futuro para seguir creciendo y aprendiendo💖

Atte Tu Dra de Confianza,

Natalhie Peláez

#dranatalhiepelaez #celebromivida #happybirthday #puertomontt

Hoy celebro mis 34 años y me siento muy agradecida por todo lo que he vivido hasta ahora😍

Ha sido un viaje lleno de experiencias significativas y aprendizajes que han marcado quien soy hoy en día. ¡Bienvenidos los 34! Acá te cuento mis aprendizajes 👇

👉Celebré mis 7 años de matrimonio junto a un hombre excepcional, mi socio y compañero de vida. Juntos dimos vida a nuestro primer centro médico, enfocado en brindar una atención integrativa y holística a nuestros pacientes. Ver cómo nuestro sueño se hace realidad cada día es maravilloso.

👉Estoy próxima a certificarme como mentora espiritual. Este camino me ha permitido explorar aspectos profundos de mi ser y descubrir nuevas formas de conectar con mi espiritualidad y acompañar a mis pacientes en sus propios caminos.

👉Este año, estoy emocionada de enfrentar un nuevo desafío: participar en mis primeras competencias nacionales de baile. El baile siempre ha sido una pasión para mí, y tener la oportunidad de competir a nivel nacional es un sueño hecho realidad.

👉Mi compromiso con el aprendizaje continuo sigue siendo firme. He completado varios diplomados y cursos, y siempre estoy buscando nuevas oportunidades para expandir mis conocimientos y habilidades en diversas áreas.

👉He aprendido la importancia de establecer límites saludables, gestionar mis emociones y respetar mi propio proceso. Esto ha sido clave para mi bienestar emocional y mental.

👉 He logrado practicar la perseverancia, trabajando duro para lograr mis sueños.

👉 Sigo trabajando mi “”pertenencia””, y mi familia ha sido clave en este proceso.💖

Me propuse aprender otros idiomas y entraron en mi vida el fracés y el italiano.

👉 Refuerzo mi compromiso con tener mi mejor versión, con el fin de mantener mi bienestar físico, mental y emocional.

Gracias gracias gracias a Dios y a mi familia por todos estos aprendizajes y por lo que viene en el futuro para seguir creciendo y aprendiendo💖

Atte Tu Dra de Confianza,

Natalhie Peláez

#dranatalhiepelaez #celebromivida #happybirthday #puertomontt
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¿Has notado alguna de estas señales en tu día a día? 
 
Si tu respuesta es SÍ, es posible que tu salud mental esté enviándo señales de advertencia. Si sientes que👇 
 
👉Pierdes el control de tus emociones, irritándote por cualquier cosa. 
👉 Tu mal humor te aleja de quienes más quieres. 
👉Los ataques de ansiedad, pánico o tristeza son frecuentes. 
 👉La vida parece no tener sentido. 
👉 Te sientes agotado sin motivo aparente. 
 
No subestimes estas señales. Tu salud mental es tan importante como tu salud física, y merece toda tu atención y cuidado. 
 
¡No tengas miedo de buscar ayuda! 
 
Agenda tu consulta de salud mental en el link de mi BIO y da el primer paso hacia el bienestar emocional. 
 
 Recuerda que, cuidarte a ti mismo es el primer paso hacia una vida más plena y feliz✨ 
 
#dranatalhiepelaez #saludtotal #medicosenpuertomontt #centrosmedicospuertomontt #bienestar #saludmental #depresión #medicinaintegrativa

¿Has notado alguna de estas señales en tu día a día?

Si tu respuesta es SÍ, es posible que tu salud mental esté enviándo señales de advertencia. Si sientes que👇

👉Pierdes el control de tus emociones, irritándote por cualquier cosa.
👉 Tu mal humor te aleja de quienes más quieres.
👉Los ataques de ansiedad, pánico o tristeza son frecuentes.
👉La vida parece no tener sentido.
👉 Te sientes agotado sin motivo aparente.

No subestimes estas señales. Tu salud mental es tan importante como tu salud física, y merece toda tu atención y cuidado.

¡No tengas miedo de buscar ayuda!

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...

A veces, sólo necesitas alguien que te entienda, que te escuche sin juzgar. 
 
Si sientes que la depresión está tomando el control de tu vida, no tengas miedo de buscar ayuda. No hay vergüenza en admitir que necesitas apoyo, que no puedes hacerlo solo💜 
 
Sé que puede ser aterrador dar el primer paso, pero déjame decirte algo: el simple hecho de considerarlo ya es un gran paso. Es un acto de valentía reconocer que necesitas ayuda, y quiero felicitarte por eso. 
 
Recuerda que no tienes que enfrentar esto solo, hay personas dispuestas a caminar contigo en este proceso y a mi me encantaría acompañarte💜 
 
Tu salud es nuestra prioridad 
 
📲 Agenda tu cita en el link de mi Bio 👉 @dra.natalhiepelaez 
 
#dranatalhiepelaez #saludtotal #medicosenpuertomontt #centrosmedicospuertomontt #bienestar #saludmental #depresión #medicinaintegrativa

A veces, sólo necesitas alguien que te entienda, que te escuche sin juzgar.

Si sientes que la depresión está tomando el control de tu vida, no tengas miedo de buscar ayuda. No hay vergüenza en admitir que necesitas apoyo, que no puedes hacerlo solo💜

Sé que puede ser aterrador dar el primer paso, pero déjame decirte algo: el simple hecho de considerarlo ya es un gran paso. Es un acto de valentía reconocer que necesitas ayuda, y quiero felicitarte por eso.

Recuerda que no tienes que enfrentar esto solo, hay personas dispuestas a caminar contigo en este proceso y a mi me encantaría acompañarte💜

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Nuestra Filosofía...

Nuestra filosofía se basa en la medicina integrativa, donde tu voz y tus elecciones importan. No solo te proporcionaremos soluciones, sino que también te escucharemos atentamente y colaboraremos contigo en la creación de un plan de salud que sea el adecuado para ti, con un enfoque de mente, cuerpo y espíritu.